Dicas para essa fase da TPM:

• Observe  se não há um exagero de suas reações frente a algumas situações;
• Cuide para não agir com impulsividade ou agressividade;
• Na medida do possível, evite tomar decisões importantes nesses dias;
• Evite ou diminua alimentos que contenham cafeína, chocolates, doces ou excesso de sal;
• Evite ou diminua o hábito de fumar;
• Pratique exercícios físicos regularmente. Caso isso não ocorra, uma simples caminhada no parque pode ajudar muito nos momentos de tensão;
• Procure fazer algo prazeroso, que possa ajudar a relaxar;
• Avise o parceiro que está na TPM e peça ajuda pra lidar com situações estressantes;
• Reconheça que precisa de ajuda.